卫健委健康管理师三级高级技能考试：碳水化合物

    能为人类利用的碳水物：糖类（单糖、双糖、低聚糖）

    右旋糖酐（葡聚糖）

    淀粉类

    不能为人类利用消化的碳水物： 来源：考试大膳食纤维（果胶、树胶、海藻酸盐及半纤维素）。

    粗纤维（纤维素和木质素）。

    （一）糖的主要功能

    1、能量供给

    2、抗生酮作用

    3、节省蛋白质

    4、保护肝脏、加强肝功

    5、构成组织

    6、提供膳食纤维

    （二）食品中的主要糖类

    1.单糖

     葡萄糖，果糖

    2.双糖

     蔗糖，麦芽糖，乳糖，异构蔗糖，异构乳糖

    3.多糖

     淀粉，糖原，糊精

    4.纤维素、半纤维素和木质素

    5.果胶、树胶和海藻胶