健康经验小贴士：8个实用养胃小窍门

　　随着我国亚健康群体的增多，越来越多的人注重自身的健康问题，而这就诞生了一种新职业——健康管理师。而国家也在为这类人才数量的增加做努力，各种政策和补助的实施就足以见得，下一个高薪职业将是—健康管理师。今天，小编为了帮助大家能刚好的了解健康知识，小编整理了“8个实用养胃小窍门”的相关内容，希望对您有所帮助！

　　1.养胃的食物是面条;

　　2.如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸，

　　3.小米粥就馒头可以养胃;

　　4.有胃病的人两种饮料应该多喝:一是牛奶、二是热水;

　　5.要少食多督,

　　6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;

　　7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;

　　8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处,指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气，

　　一面用四指用力下压, 6秒钟后将手离开,重 复10次,能使胃部感到舒适,在胃痛时采用中脘指压法效果更佳,每日进行2~3次,并要注意

　　调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。